女性に人気！パーソナルトレーニング♪おすすめパーソナルジム【6選】

女性にパーソナルジムがおすすめな5つの理由

今話題のパーソナルトレーニングですが、テレビコマーシャルなどでも流れていることもあったり、実際にその効果が写真や動画で出ている事で興味深いものもあります。今までダイエットをしてきたけれど、どれも失敗してしまったりリバウンドをして終わったという方にお勧めなのがこのパーソナルトレーニングです。特に女性にお勧めの理由が５つあります。

「モチベーションを保つことが出来て良い」

ダイエットをするためには継続をする意思とモチベーションコントロールが重要です。担当してくれるスタッフは基本的に担当制で常に管理してくれるので、挫折そうなときにも声をかけてくれて安心です。

「正しいフォームでトレーニングすることが出来る」

一人でジムに行ったり筋トレをしても、正しいフォームでなければ意味が有りません。初心者の方は、一生懸命にジムに通ってもなかなかカラダに変化を感じない。というケースがある場合の多くは、正しいフォームでないケースが多いです。

特に初心者の女性ですとまずは正しい形から入ることが出来るのでお勧めです。

「食事の管理をしてもらうことが出来るので安心」

ダイエットは食事と運動のバランスが必要です。我慢をし過ぎてはいけませんし、バランスの取れた食事を摂取するためのアドバイスや管理をしてくれるので、パーソナルジムではプランの中にもはいっているため安心です。

「自分の限界ぎりぎりまでチャレンジできる」

マシンで筋トレをしてもどの負荷で行なえばよいかわからいこともあります。自分に負けそうな時でもパーソナルトレーニングであれば自分のギリギリのところで挑戦できるのでおすすめです。

「パーソナルジムなら自分だけのメニューが出来る」

パーソナルトレーニングでは、自分の体力や目標に合わせてプランを設定したり、トレーニングが出来るのでマイペースで進めることが出来ます。そのため効果も出やすいと言われているのです。

女性専用・女性向けのパーソナルジムの4つのメリット

パーソナルトレーニングは、今や芸能人やスポーツ選手などの特別な人の為だけのサービスではなくなり、一般的に行われるエクササイズとして浸透しています。スポーツジムでもパーソナルトレーニングのサービスを行っているところが多く、だれでも気軽に受けられるものになりました。

そんな中で、女性がパーソナルトレーニングを受ける機会も多くなりました。女性専用・女性向けのパーソナルジムも目にするようになり、すっかり一般的に定着しつつあるようです。そんな女性専用・女性向けのパーソナルジムの4つのメリットを紹介します。

女性専用なので、女性向けトレーニングメニューに特化しているという点です。筋肉のつき方や骨格は男女で違います。体力も異なります。そして男性にない女性特有の体の悩みもあり、そのような悩みに特化し、考えられたメニューが充実しているというところが第一の魅力になります。

次のメリットは、人目を気にしないでエクササイズが受けられるという点です。汗をかいたりしてメイクが落ちてしまったり、頑張っている顔を見られたくないという人も、男性の目線を気にする事なくエクササイズに集中出来ます。又、エクササイズ中は足を開いたり、屈んだり、お尻を突き出したりと色々な体制になることがありますが、そのような時でも女の人だけなら恥ずかしくないという声が多いようです。

次に、ジムエリアや施設内で男性の使用者がいない事で、安心して過ごせるという点です。男性がいると自分のプライベートを見られているようで落ち着かないという人や、声をかけられたくないという人は少なくないようです。

最後に、興味はあるけどパーソナルトレーナーとして男性の人数が多いのでちょっと抵抗があるという人もいるようですが、女性専用のパーソナルジムでは女性トレーナーを多く採用していたり、女性トレーナーのみが在籍しているというところが多いので、安心です。

パーソナルジムのおすすめ6選

ダイエットや体型維持、筋力アップなど様々な目的でパーソナルトレーニングを受ける方は多くいます。多くのパーソナルジムがある中から自身に合ったジムを探す方が良いです。

FiNC Fit

FiNC Fitでは一対一で、ダイエットや姿勢改善に焦点を当ててトレーニング指導を行ってくれます。美しい体をキープするには、普段から正しい姿勢で過ごす事必要があります。姿勢改善する事で、今まで落ちなかった部分の脂肪が燃えやすくなり引き締め効果にもつながります。また栄養指導やストレッチ、エステなどでトータルで美しい体づくりのサポートをしてくれます。

CREBIQ

CREBIQは女性専用のプライベートジムです。フィットネスジムの場合男性もいて視線が気になるという女性も多く、トレーニングに集中出来ない方もいらっしゃいます。女性専用の空間でウエスト周りの引き締めをメインに、全身の引き締めを行います。

XSLIM

XSLIMは人生最後のダイエットを目標に、リバウンドしない体づくりの為の指導を行ってくれます。リバウンドする原因を理解し、食生活や普段の生活、そして運動指導を行いながらカウンセリングでケアもしてくれます。始めの2ヶ月で集中してトレーニングを行い、その後4ヶ月間のアフターフォローがあります。

RIZAP

CMなどで一度は目にしたことがある方も多いRIZAPは、正しい運動と食事を身につけてもらう為の指導をしています。短期間で理想の体を手に入れたい方には有力なパーソナルジムです。完全個室でトレーニングができるので、周りの目を気にすることなく集中してダイエットや肉体改造に取り組めます。

es three

es threeではダイエットを継続させる為、一人一人に合った無理のない目標を設定してくれます。今までダイエットにチャレンジしてみたけど続かなかった原因を突き止め、熟練トレーナーの親身になったサポートや、健康と美味しいを両立させたレシピで食事管理までサポートしてくれます。短期集中ダイエットのトレーニングもおこなっているので、様々な方法に対応しています。ダイエットは食事を抜くというイメージが強く、多くの方が食事を我慢しています。